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要查看手机注册过的QQ号码，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ并登录。
2、在QQ主界面，点击左上角的头像。
3、在此界面，点击QQ头像下方的“我的账号”或“账号管理”选项。
4、进入“我的账号”或“账号管理”页面，可以查看所有关联或注册过的QQ号码。
如果已经忘记了部分QQ号码，也可以通过QQ官方提供的找回账号功能来找回，也可以尝试使用手机号登录QQ，如果登录成功，也可以看到该手机号关联的QQ号码，如果以上方法都无法找到，还可以联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，应确保操作的安全性和合法性。